Estrategias de regulación emocional eficaces y entrenamiento de habilidades para el trabajo en equipo
Las estrategias de regulación emocional se asocian a aquellos comportamientos que utilizamos las personas para gestionar las emociones internas que se asocian al malestar o la ansiedad.
En la vida diaria es importante saber gestionar nuestras emociones.
EL TRABAJO EN EQUIPO DEPENDE EN GRAN MEDIDA DE COMO GESTIONAMOS NUESTRO TIEMPO, EMOCIÓNES ..
En nuestro Programa Experiencial, gestionar el stress, para un trabajo en equipo son especialmente muy importantes.
Nuestro trabajo depende de todos y cada uno de los que participamos en el proceso de construcción , fabricación , reforma ..en la que participamos distintas áreas profesionales y equipos de trabajo (personas)
RECUERDA: Para mejorar el autocontrol en el trabajo, hemos visto :
Técnicas para nuestro día laboral sea un éxito
- Conocete a ti mismo/a
- Busca el motivo que causa tus emociones
- Distrae la mente
- Piensa, medita
- Realiza ensayos mentales
- Haz ejercicio de relajación
La acción formativa sobre estrategias de gestión, dividida en dos talleres de hora y media ha sido participativa y positiva.
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